યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે તમે આ ટિપ્સ પણ અનુસરી શકો છો. દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. ફાસ્ટ ફૂડ, મસાલેદાર ખોરાક અને માંસાહારી વસ્તુઓનો વપરાશ ઓછો કરો. મોટી માત્રામાં ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક લો, જેનાથી તમારું પેટ સાફ રહેશે. દરરોજ હળવી કસરત અને યોગ કરો. જો તમે યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને તેનો ઉકેલ મેળવી શકો છો. લોટમાં સેલરી, અળસી, મેથીના દાણા, જવનો લોટ અને સોયાનો લોટ ભેળવીને રોટલી બનાવવાથી યુરિક એસિડ નિયંત્રણમાં રહેશે, પેટ સાફ રહેશે અને હાડકાં પણ મજબૂત બનશે.
Source link
