વટાણા એક એવી શાકભાજી છે જે મોટાભાગના લોકો ખાવાનું પસંદ કરે છે. શિયાળાની ઋતુમાં, લોકો ફક્ત વટાણાની શાકભાજી જ ખાવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ કાચા લીલા વટાણા પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેમાં હાજર ઝિંક, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કોપર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
Source link
