Life Style
Winter exercise : શિયાળામાં દરરોજ સવારે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ શા માટે કરવી જોઈએ ? જાણો તેના કારણો
શિયાળામાં સવારે ઉઠવાનું કોઈને નથી લાગતું, પરંતુ થોડો સમય આરામ કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. જો તમે શિયાળાના ઠંડા વાતાવરણમાં પણ સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો સવારે ઉઠીને થોડું સ્ટ્રેચિંગ કરવું જરૂરી છે. જાણો શિયાળામાં બોડી સ્ટ્રેચિંગ કેટલું જરૂરી છે. શિયાળામાં દરરોજ સવારે સ્ટ્રેચિંગ વર્કઆઉટ કરવાના ઘણા ફાયદા છે, તો ચાલો જાણીએ.
Source link
