Wearing Heels: હીલ્સ પહેરવાથી થાય છે શરીરને ઘણા નુકસાન, છોકરીઓ આ ગેરફાયદા જાણતી નહીં હોય
આજકાલ મોટાભાગની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ હીલ્સ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પછી ભલે તે ઓફિસમાં જવાનું હોય, પાર્ટીમાં જવાનું હોય કે ડેટ પર જવાનું હોય. હીલ્સ માત્ર ઊંચાઈ મોટી જ નથી દેખાડતી પણ એક અલગ લુક પણ આપે છે. કેટલીક છોકરીઓ ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરી શકતી નથી.
પરંતુ કેટલીક છોકરીઓ હીલ્સમાં એટલી આરામદાયક હોય છે કે તેઓ 6 ઇંચ સુધીની હીલ્સ ખૂબ જ આરામથી પહેરી શકે છે. બજારમાં હીલ્સ અલગ અલગ ઇંચમાં ઉપલબ્ધ છે. સ્ત્રીઓ તેમના આરામ પ્રમાણે ખરીદે છે. પરંતુ છોકરીઓને ખબર નથી કે હીલ્સ પહેરવી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. હા, હીલ્સ દેખાવમાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ તેની સીધી અસર આપણા સાંધા પર પડે છે.
હીલ્સ પહેરવાના ગેરફાયદા શું છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે છોકરીઓએ હીલ્સ પહેરવી જોઈએ, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તેને થોડા સમય માટે જ પહેરો. હીલ્સ પહેરવાની આદત ન બનાવો. જો તમે 2 ઇંચથી વધુ હીલ્સ પહેરી રહ્યા છો, તો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે. આનાથી સાંધા પર દબાણ આવશે. જેના કારણે સાંધાને ઝડપથી નુકસાન થશે. ઉપરાંત, તમારા સ્નાયુઓ પર ભાર આવશે. આનાથી વાછરડાઓમાં દુખાવો થશે. પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, કમરનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
એકદમ સપાટ ચંપલ પહેરવાથી શું અસર થાય છે?
નિષ્ણાંતો કહે છે કે હીલ્સની સાથે ફ્લેટ ચંપલ પહેરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કારણ કે આપણા પગમાં એક કમાન હોય છે અને જ્યારે પણ તે કમાન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે તે પીડા પેદા કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ફ્લેટ ચંપલ પહેરવા પણ યોગ્ય નથી. જો કે, જો તમે આરામદાયક હોવ તો તમે હીલ્સ અને ફ્લેટ ચંપલ પહેરી શકો છો. પરંતુ તમારા ફૂટવેર સારી બ્રાન્ડના જ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.
જો હીલ્સ પહેરવાથી દુખાવો થાય તો શું કરવું?
નિષ્ણાંતો મુજબ, જો તમને પણ હીલ્સ પહેર્યા પછી પગ કે ઘૂંટીમાં દુખાવો થતો હોય, તો તમે કેટલાક ઉપાયો કરીને તેમાંથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે, 10-15 મિનિટ માટે તમારી હીલ્સ પર બરફ લગાવો. આ ઉપરાંત, તમારા પગની માલિશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા પગની કસરત કરો.
