Health Tips : દિવસમાં માત્ર 30 મિનિટ ઝબકી લેવાના છે 5 ફાયદા, હવે બપોરની ઊંઘ મિસ ન કરતા

બપોરને 30 મિનિટની ઊંઘ લેવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે. જે તમારી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમને દુર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જેમ કે હાઈ અને લો બ્લ્ડ પ્રશેર, દિવસમાં પાવર નેપ લેવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.