Life Style

Health Tips : શનિવાર અને રવિવારે કરો આ કામ, વિટામિન Dની ગોળી લેવાની જરૂર નહીં પડે

પરંતુ આજે અમે તમને એક વાત જણાવીશું કે, વિટામિન ડીની ગોળી લેવાની જરુર નહિ પડે, શનિ-રવિની રજામાં સવારે 1-2 કલાક શરીર માટે આપો. સવારે ઉઠીને વોક પર જઈ આવો. કાં પછી બાળકો સાથે તડકાં બેસો, જો 2 દિવસ તડકાં બેસવાનું રાખશો. તો વિટામિન ડીની ગોળી લેવાની જરુર નહિ પડે. એટલે કે, અઠવાડિયામાં 1 ગોળી ખાવાના બદલે પરિવાર સાથે 1 કલાક તડકાંમાં બેસવાનું રાખો.


Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button