સુપ્ત બદ્ધકોણાસન : મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને જે મહિલાઓ ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે તેઓ આ યોગાસન કરવાથી ઘણો ફાયદો મેળવી શકે છે. આ યોગ આસન પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓને ઘટાડે છે અને ગર્ભધારણમાં પણ મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત જો આ યોગાસન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરવામાં આવે તો તે નબળાઇ, થાકને અટકાવે છે અને ડિલિવરી પણ સરળ બનાવે છે.
Source link
