Makhana-Milk Benefits : પુરુષો માટે વરદાનથી ઓછા નથી મખાના, દૂધમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી થાય છે આવા ફાયદા

મખાના રોજ ખાઈ શકાય છે. આ પાચન સુધારવામાં અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને કારણે તે એક ઉત્તમ એન્ટિ-એજિંગ ઘટક છે. તેના અસંખ્ય ફાયદાઓ હોવા છતાં, શરીર પર મખાનાની નકારાત્મક અસરોને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. જો તેને વધારે ખાવામાં આવે તો તેનાથી એલર્જી, પેટની સમસ્યા અને ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધી શકે છે.