ભારતના વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી 17 સપ્ટેમ્બરે તેમનો 74મો જન્મદિવસ ઉજવવા માટે તૈયાર છે. પીએમ મોદીની ફિટનેસ અને એનર્જી સારી છે. આટલી ઉંમર હોવા છતાં આજે પણ તેમનામાં ઊર્જાની કોઈ કમી નથી. તે એક દિવસમાં 8 શહેરોમાં અલગ-અલગ ઈવેન્ટમાં હાજરી આપે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેના ચહેરા પર થાક જોવા મળતો નથી. આવી પરિસ્થિતિમાં, તમને જણાવી દઈએ કે પીએમ મોદીના ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે, જેને ફોલો કરવાથી તેઓ હંમેશા ઉર્જાવાન રહે છે.
આ રીતે કરે છે દિવસની શરૂઆત
પીએમ તેમના દિવસની શરૂઆત મોર્નિંગ વોક, યોગ અને ધ્યાનથી કરે છે. તે ઘણા યોગાસનો સાથે સૂર્ય નમસ્કાર અને પ્રાણાયામ કરે છે. તેમનું માનવું છે કે યોગ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
પીએમ મોદી શું જમે છે?
પીએમ મોદી હંમેશા એક્ટિવ અને ખુશ જોવા મળે છે, આ બધું જોયા પછી લોકો એ જાણવા ઉત્સુક છે કે તેઓ શું જમે છે? તો તમને જણાવી દઈએ કે મોદીજી સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ ફોલો કરે છે. સાદું ગુજરાતી ભોજન અને ખીચડી તેમના ફેવરિટ છે. તે દરરોજ એક વાટકી દહીં પણ ખાય છે.
પરાઠા અને મશરૂમ્સ
એકવાર એક ઈન્ટરવ્યુમાં પીએમ મોદીએ કહ્યું હતું કે તેઓ તેમના ડાયટમાં હિમાચલ પ્રદેશના ડ્રમસ્ટિક પરાઠા અને મશરૂમ્સનો પણ સમાવેશ કરે છે. તેઓ માને છે કે તે પૌષ્ટિક છે.
રોગોથી બચવા માટે હળદર
પીએમ મોદી બીમારીઓથી બચવા માટે હળદરનું સેવન કરે છે. હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન તત્વ એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. આવામાં, તે ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
Source link
