કેવી રીતે ખાવી : જો તમે તેને પલાળીને ખાવા માંગતા ન હોવ તો તમે તેને હલવો, ખીર, સ્મૂધી અથવા શેક વગેરેમાં પણ મિક્સ કરી શકો છો. શિયાળામાં તમે કિસમિસને લાડુમાં પણ નાખી શકો છો અને તેને બદામ, કાજુ, અખરોટ વગેરે સાથે પણ ખાઈ શકો છો. તમે દિવસમાં 7 થી 10 કિસમિસ ખાઈ શકો છો. જો કે તે તમારી પાચન શક્તિ પર પણ નિર્ભર કરે છે કે દરરોજ કેટલી કિસમિસ ખાવી જોઈએ.
Source link
