આમ તો મોટાભાગના લોકોને શિયાળાની ઋતુ ખૂબ ગમે છે. પરંતુ આ ઋતુ પોતાની સાથે ઘણી સમસ્યાઓ પણ લઈને આવે છે. શિયાળાની ઋતુમાં જ્યારે ઠંડી વધે છે, ત્યારે ઘણા લોકોની આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સોજો આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને સમજાતું નથી કે તેઓ તેમને કેવી રીતે ઠીક કરી શકે. જો શિયાળામાં તમારી આંગળીઓમાં પણ સોજો આવે છે તો તે જાણવું જરૂરી છે કે તમે તેને ઠીક કરવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
શિયાળામાં આંગળીઓ કેમ ફૂલી જાય છે? : ઘણી વખત ઠંડીના સંપર્કમાં આવવાથી આંગળીઓમાં રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે. જેના કારણે રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને આંગળીઓમાં સોજો આવી જાય છે. ઘણી વખત હાઇડ્રેશનના અભાવે આંગળીઓ સૂજી જાય છે. હવામાન ઠંડુ હોય કે ગરમ યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આવું ન થાય, તો તમારા શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન થશે. જો તમે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીતા રહેશો તો તમારી આંગળીઓ ઓછી ફૂલી જશે.
ક્યારેક આંગળીઓમાં સોજો કોઈ એલર્જીને કારણે પણ આવી શકે છે. આ ઉપરાંત વધુ માત્રામાં ખારા ખોરાકનું સેવન કરવાથી પણ આંગળીઓમાં સોજો આવી શકે છે. સંધિવા, ઓટોઆમ્યૂન વિકાર, કિડની રોગ અને અન્ય સ્થિતિઓ પણ આંગળીઓમાં સોજો લાવી શકે છે.
સોજાથી છુટકારો મેળવો : શિયાળાની ઋતુમાં તમારા હાથ ગરમ રાખો. આ માટે તમે મોજા વાપરી શકો છો. સોજો ઓછો કરવા માટે તમારા હાથ ઉપરની તરફ ઉંચા કરો. જેથી યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ જળવાઈ રહે. સોજો ઓછો કરવા અને લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠા પર ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો અથવા તેમને થોડાં સમય માટે ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
શિયાળો હોય કે ઉનાળો તમારે હંમેશા પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું પડશે. આ માટે પાણી ઉપરાંત તમે નાળિયેર પાણીનું પણ સેવન કરી શકો છો. પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી તમને સોજો અટકાવવામાં મદદ મળશે. તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠાને સારી રીતે ભેજયુક્ત રાખો. તમારે આખા શિયાળા દરમિયાન આ પ્રક્રિયાનું પાલન કરવું પડશે. તમારી ત્વચાને સુકાઈ જતી અને ફાટતી અટકાવવા માટે મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
વારંવાર હાથ અને પગ ઠંડા પાણીમાં બોળવા ન જવું અને વધુ પડતું સોડિયમ લેવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. જો આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવ્યા પછી પણ તમે આંગળીઓના સોજાથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી તો એક વાર ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. જેથી તમને ખબર પડે કે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો છો.
Source link
