શરદી-ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાથી બચવા અપનાવો આ 5 રામબાણ આયુર્વેદિક ઉપાયો

આયુર્વેદમાં તુલસીને સર્વોચ્ચ સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. બદલાતા હવામાનમાં જો તમને ગળામાં ખરાશ કે શરદી જણાય, તો તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળી, તેમાં થોડું આદુ અને કાળા મરી ઉમેરીને ઉકાળો બનાવવો જોઈએ. આ મિશ્રણને ગાળીને પીવાથી ગળાના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

તજ અને લીંબુનું પીણું બોડી ડિટોક્સ માટે ઉત્તમ
શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવા માટે તજ અને લીંબુનું મિશ્રણ રામબાણ ઈલાજ છે. પાણીમાં તજની લાકડી ઉકાળી તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરીને પીવાથી શરીર શુદ્ધ થાય છે. તજ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જ્યારે લીંબુમાં રહેલું વિટામિન-સી વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ગિલોય આયુર્વેદિક અમૃત
ગિલોયને આયુર્વેદમાં ‘અમૃતા’ કહેવામાં આવે છે. તે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ નથી વધારતું, પરંતુ વાયરલ તાવમાં પણ અત્યંત ગુણકારી છે. તમે ગિલોયનો તાજો રસ પી શકો છો અથવા તેના વેલાના ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવી શકો છો. તે શરીરમાં પ્લેટલેટ્સ જાળવી રાખવામાં અને કોઈપણ પ્રકારના ચેપને અટકાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

આદુ-મધની ચા અને હળદરવાળું દૂધ
જો તમને ઉધરસ કે શરીરના દુખાવાની ફરિયાદ હોય, તો આદુ અને મધની ચા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આદુમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ફેફસાં અને ગળાને રાહત આપે છે, જ્યારે મધ એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, રાત્રે સૂતી વખતે હળદરવાળું દૂધ પીવાની પરંપરા આજે પણ એટલી જ પ્રાસંગિક છે. હળદરમાં રહેલું ‘કર્ક્યુમિન’ અને તેની સાથે ચપટી કાળા મરી ઉમેરવાથી તે શરીરમાં જલ્દી શોષાય છે, જે થાક અને સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરે છે. બદલાતા હવામાનમાં આ દેશી નુસખાઓ માત્ર બીમારી મટાડતા નથી, પરંતુ શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવી આવનારા રોગો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.