લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેતા હોવ તો સાવચેત! સ્કિન કેન્સરનું જોખમ વધી શકે

સ્કીન કેન્સરનું સૌથી સામાન્ય કારણ સૂર્યના યુવી કિરણોનો વધુ પડતો સંપર્ક છે. લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી અને સનસ્ક્રીન વગર સૂર્યમાં કામ કરવાથી જોખમ વધે છે. આનુવંશિક ફેરફારો, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, રાસાયણિક સંપર્ક, કિરણોત્સર્ગનો સંપર્ક અને વારંવાર ત્વચા બળી જવાથી અથવા ઇજાઓ થવાથી પણ જોખમ વધી શકે છે. ત્વચા કેન્સર શરીરના કોઈપણ ભાગ પર થઈ શકે છે, પરંતુ તે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવતા વિસ્તારોમાં સૌથી સામાન્ય છે, જેમ કે ચહેરો, ગરદન, હાથ, હાથ અને પગ. મેલાનોમા ઘણીવાર છછુંદરમાં ફેરફાર તરીકે દેખાય છે, તેથી કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારોને વહેલા શોધવા માટે નિયમિત ત્વચા તપાસ જરૂરી છે.

• ત્વચા કેન્સરનું જોખમ કોને છે અને તેના લક્ષણો શું છે?

નિષ્ણાતો સમજાવે છે કે ખૂબ જ ગોરી ત્વચા, લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી અથવા પરિવારમાં આ સ્થિતિનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં સ્કીન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે. વૃદ્ધો, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો અને અસંખ્ય તલ ધરાવતા લોકોમાં પણ સ્કીન કેન્સરનું જોખમ વધારે હોય છે. લક્ષણોમાં ત્વચા પર નવી વૃદ્ધિ, ન રૂઝાતા ઘા, તલના આકાર અથવા રંગમાં ફેરફાર અને અચાનક ખંજવાળ અથવા રક્તસ્ત્રાવનો સમાવેશ થાય છે. મેલાનોમાના ચિહ્નોમાં તલનો અસમાન આકાર, ઝાંખી ધાર, રંગના ઘાટા અથવા બહુવિધ શેડ્સ અને તલના કદમાં અચાનક, ઝડપી વધારો શામેલ છે. જો તમને ત્વચામાં કોઈ અસામાન્ય ફેરફાર દેખાય, તો તાત્કાલિક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• તેને કેવી રીતે અટકાવવું?

-તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે હંમેશા SPF 30 કે તેથી વધુ વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો.બપોરે તીવ્ર તડકો -એટલે કે સવારે 11 થી બપોરે 3 વાગ્યા સુધી ટાળો.
-ટોપી, સનગ્લાસ અને આખી બાંયના કપડાં પહેરો.
-ટેનિંગ બેડનો બિલકુલ ઉપયોગ કરશો નહીં.
-ખાસ કરીને બાળકોની ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવો.
-જો તમને તમારા શરીર પર કોઈ તલ કે ત્વચામાં ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
-સ્વસ્થ આહાર લો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રાખો.