હેડફોનનો આ ઉપયોગ તમને આપી શકે છે કાયમી બીમારી! ; શું તમારા કાનમાં પણ સીટી વાગે છે?

હેડફોનનો સતત ઉપયોગ ઝડપથી શ્રવણશક્તિ પર અસર કરે છે. લાંબા સમય સુધી ઊંચા અવાજે ઑડિયો સાંભળવાથી કાનમાં રહેલા સંવેદનશીલ હેયર સેલ્સને નુકસાન થઈ શકે છે.

આ કોષો ફરીથી ઉત્પન્ન થતા નથી, તેથી એકવાર નુકસાન થયા પછી, કાયમી શ્રવણશક્તિ ગુમાવી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, લોકો ટિનીટસ, કાનમાં સતત સીટી વગાડવાનો અથવા રિંગિંગનો અવાજ અનુભવી શકે છે.

કાનમાં ચેપનું જોખમ

વારંવાર હેડફોનનો ઉપયોગ કાનના ચેપનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને જો ઇયરબડ્સ સાફ ન રાખવામાં આવે અથવા આપવામાં આવે. લાંબા સમય સુધી કાન ભરાઈ જવાથી ભેજ અને બેક્ટેરિયા એકઠા થઈ શકે છે, જેના કારણે ખંજવાળ, દુખાવો અને બળતરા થાય છે

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી

વધુ અવાજમાં કન્ટેન્ટ સાંભળવાથી તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી શકે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું અને ઊંઘની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કાનને સુરક્ષિત રાખવાના નિયમો

તમારા કાનને સુરક્ષિત રાખવા માટે, 60-60 નિયમનું પાલન કરવું ફાયદાકારક છે: મહત્તમ વોલ્યુમના 60% પર સાંભળો અને 60 મિનિટથી વધુ સમય માટે હેડફોનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

ઉપરાંત, એક્ટિવ નોઈઝ કેન્સલેશન હેડફોનનો ઉપયોગ કરો જેથી તમારે બાહ્ય અવાજને દબાવવા માટે વોલ્યુમ વધારવાની જરૂર ન પડે. નિયમિત વિરામ લેવો અને નિયમિતપણે તમારા કાનની તપાસ કરાવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.