Weight Loss Tips: જીરું અથવા અજમાનું પાણી… વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે?
વજન ઘટાડવા માટે જીમ જવા અને યોગ્ય આહાર લેવા ઉપરાંત, લોકો ઘણા ઘરેલું ઉપાયો પણ અપનાવે છે. વજન ઘટાડવા માટે, લોકો દરરોજ સવારે હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીતા હોય છે.
આ ઉપરાંત, રસોડામાં હાજર મસાલા પણ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, જેમ કે ઘણા લોકો જીરું અથવા અજમાનું પાણી પીવે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગી અને જરૂરિયાત મુજબ તેને પીવે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, આ ઘરેલું ઉપચાર ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જીરું અને અજમા, આ બેમાંથી કયું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?
જીરું અથવા અજમાનું પાણી
નિષ્ણાંતો કહે છે કે વજન ઘટાડવા માટે જીરું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર અને કેલ્શિયમ હોય છે. એક સમયે 2 ચમચી જીરું વાપરી શકાય છે, પરંતુ માત્ર એક ચતુર્થાંશ ચમચી અજમો જ લઈ શકાય છે.
કારણ કે વધુ પડતો અજમો ખાવાથી પેટમાં ગરમી અને એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે. જીરું ખાવાથી તે શાંત થાય છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટે સવારે ખાલી પેટે જીરું પાણી પી શકાય છે.
જીરું પાણી પીવાના ફાયદા
નિષ્ણાતોના મતે, જીરું પાણી પેટને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે, જે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓમાં રાહત આપી શકે છે. તેને પીવાથી પેટ સાફ થાય છે, જે ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, ખાલી પેટે જીરું પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે, જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અજમા પાણી કોના માટે ફાયદાકારક છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જીરું અને અજમાનું પાણી અલગ અલગ લોકો માટે અલગ અલગ રીતે ફાયદાકારક છે. અજમાનું પાણી પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
પરંતુ ઉનાળામાં તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે અજમાનું પાણી પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા વધી શકે છે. જ્યારે શિયાળામાં તે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે આંતરડા સાફ કરવામાં અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તે એસિડિટીનું કારણ પણ બની શકે છે.
