શું આ પ્રેમ છે કે ભાવનાત્મક રમત, શું તમારો સાથી પણ ભાવનાત્મક રીતે તમારી સાથે ચાલાકી કરી રહ્યો છે?
સંબંધોમાં ભાવનાત્મક હેરફેર આજની પેઢી માટે, ખાસ કરીને જનરલ ઝેડ માટે એક ગંભીર અને સમજી શકાય તેવી સમસ્યા બની ગઈ છે. ભાવનાત્મક હેરફેર ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ તમારી લાગણીઓનો ઉપયોગ તમને કંઈક કરાવવા માટે કરે છે, જેમ કે તમને દોષિત, ડરાવેલા અથવા લાચાર અનુભવીને. સોશિયલ મીડિયા, ડેટિંગ એપ્સ અને ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલીના યુગમાં, તમે સ્વસ્થ સંબંધમાં છો કે ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનો ભોગ બની રહ્યા છો તે ઓળખવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન શું છે?
ભાવનાત્મક ચાલાકી ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓનો ઉપયોગ પોતાના ફાયદા માટે કરીને બીજાઓને નિયંત્રિત કરવાનો અથવા પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. બીજી વ્યક્તિ તમને દોષિત ઠેરવી શકે છે, તમારી લાગણીઓને વારંવાર અવગણી શકે છે, અથવા પોતાને પીડિત તરીકે દર્શાવીને તમારી સહાનુભૂતિનો લાભ લઈ શકે છે. તેનો હેતુ તમને માનસિક રીતે નબળા બનાવવાનો છે જેથી તમે તેની સાથે સંમત થાઓ, ભલે તે તમારા માટે યોગ્ય ન હોય. આ એક ઝેરી વર્તન છે જેને ઓળખવું અને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશન શું છે?
ભાવનાત્મક ચાલાકી ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓનો ઉપયોગ પોતાના ફાયદા માટે કરીને બીજાઓને નિયંત્રિત કરવાનો અથવા પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. બીજી વ્યક્તિ તમને દોષિત ઠેરવી શકે છે, તમારી લાગણીઓને વારંવાર અવગણી શકે છે, અથવા પોતાને પીડિત તરીકે દર્શાવીને તમારી સહાનુભૂતિનો લાભ લઈ શકે છે. તેનો હેતુ તમને માનસિક રીતે નબળા બનાવવાનો છે જેથી તમે તેની સાથે સંમત થાઓ, ભલે તે તમારા માટે યોગ્ય ન હોય. આ એક ઝેરી વર્તન છે જેને ઓળખવું અને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ભાવનાત્મક ચાલાકી કેવી રીતે ઓળખવી?
રિલેશનશિપ કોચ જોન ડાબાશ ભાવનાત્મક ચાલાકીના પાંચ સંકેતો શેર કરે છે.
૧. તેઓ તમને તમારી જાત પર શંકા કરાવે છે: જ્યારે તમે ચોક્કસ કંઈક જાણો છો, ત્યારે પણ તેઓ એવું વર્તન કરે છે કે તમે મૂંઝવણમાં છો અથવા ભૂલમાં છો. આનાથી તમે તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરી દો છો.
2. તેઓ તમને દોષિત ઠેરવીને તમારા પર નિયંત્રણ રાખે છે: ભલે તે તેમની ભૂલ હોય, તેઓ એવું વાતાવરણ બનાવે છે કે તમે તમારી જાતને દોષ આપવાનું શરૂ કરો છો અને તેઓ જે કહે છે તે બધું સ્વીકારો છો.
૩. તેઓ હંમેશા તમને દોષ આપે છે: જો કંઈક ખોટું થાય છે, તો તેઓ પોતાની ભૂલ સ્વીકારવાને બદલે, બધો દોષ તમારા પર ઢોળી દે છે.
૪. તેઓ સજા તરીકે બોલવાનું બંધ કરે છે અથવા દૂર થઈ જાય છે: જ્યારે તમે કંઈક એવું કહો છો જે તેમને ગમતું નથી, ત્યારે તેઓ તમારી સાથે વાત કરવાનું બંધ કરે છે અથવા ભાવનાત્મક રીતે દૂર થઈ જાય છે જેથી તમને ડર અને ડર લાગે.
૫. જ્યારે તમે તેમને અટકાવો છો, ત્યારે તેઓ વિષયને બીજી તરફ વાળે છે: જ્યારે તમે તેમને કોઈ ખોટી વાત પર અટકાવો છો, ત્યારે તેઓ પોતાને જ ભોગ બનાવે છે અને વાસ્તવિક મુદ્દા પરથી ધ્યાન ભટકાવી દે છે.
