આજના ઝડપી યુગમાં, વધતા વજનને ઘટાડવા માટે, લોકો હંમેશા મોંઘી જીમ સભ્યપદ અથવા ટ્રેન્ડી ડાયટ પ્લાન અપનાવે છે, પરંતુ હવે તમારે આ બધું કરવાની જરૂર નથી. તમે ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે કુદરતી ઘરેલું ઉપચાર અજમાવે છે. તમે આ ઉપાયો સરળતાથી અમલમાં મૂકી શકો છો કારણ કે મોટાભાગની સામગ્રી તમારા રસોડામાં જ હશે. તો ચયાપચય વધારવા, ભૂખ ઓછી કરવા અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આ શેકેલા બીજ પાવડર રેસીપી અજમાવી જુઓ. 15 દિવસમાં તમને તમારા શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફારો જોવા મળશે. જો તમે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે આ ઉપાય અજમાવશો તો તમારું વજન ચોક્કસપણે ઘટશે.
વજન ઘટાડવા માટે ચૂર્ણ કેવી રીતે બનાવવું
– સેલરી, વરિયાળી, જીરું અને મેથીના દાણા સમાન માત્રામાં લો.
– તેમને એક પછી એક તવા પર ધીમા તાપે શેકો.
તેમને અંદરથી હળવી સુગંધ આવવા લાગે ત્યાં સુધી શેકો.
– એકવાર તે શેકાઈ જાય પછી, તેને ઠંડુ થવા દો અને પછી તેને ગ્રાઇન્ડરમાં બારીક પાવડરમાં પીસી લો.
– આ પાવડરને હવાચુસ્ત પાત્રમાં સંગ્રહિત કરો.
આ રેસીપી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે
– દરરોજ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી આ પાવડર મિક્સ કરો.
– થોડું કાળું મીઠું છાંટીને તેના પર થોડો લીંબુનો રસ નીચોવીને પીવો.
– તમે તેને રાત્રિભોજન પછી અથવા તેના થોડા સમય પહેલા, સવારે ખાલી પેટે અથવા બપોરે લઈ શકો છો.
– સારા પરિણામ માટે તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરી શકો છો અને થોડા દિવસો પછી તેને બંધ ન કરો.
– દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરવાથી, તમને 15-20 દિવસમાં ચોક્કસપણે પરિણામો દેખાવા લાગશે.
