ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તમારા જીવનને વધુ સારું બનાવી શકે છે, જાણો તેના અદ્ભુત અને આશ્ચર્યજનક ફાયદા
જનરલ જી તરીકે, આપણે બધા આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ અને હવે સમય આવી ગયો છે કે આપણે એવી એક વસ્તુનો સમાવેશ કરીએ જેના વિશે વાત કરવી હજુ પણ પ્રતિબંધિત છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક! તમે સિંગલ હો, પરિણીત હો કે સંબંધમાં હો, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકના ફાયદાઓને સમજવું તમારા માટે ગેમ ચેન્જર બની શકે છે.
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આપણા શરીર અને મન માટે એક મહાસત્તા જેવું છે. તે આપણને અદ્ભુત અનુભવ કરાવે છે એટલું જ નહીં, તેના ગંભીર સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવાથી લઈને આપણા સંબંધો અને શરીરના આત્મવિશ્વાસને સુધારવા સુધી, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તો ચાલો, શરમ વગર, કલંક વગર, સીધી હકીકતો અને મજા વગર, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જાણીએ!
પ્રમાણિત સેક્સ થેરાપિસ્ટ, નેન વાઈસે સમજાવ્યું કે જ્યારે તમે જાતીય ઉત્તેજના અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવો છો, ત્યારે તમારું મગજ ચોક્કસ પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે. આ પદાર્થો, જેને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અને ન્યુરોપેપ્ટાઇડ્સ કહેવાય છે, તે તમારા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પદાર્થોને કારણે: તણાવ ઓછો થાય છે, ઊંઘ સુધરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, મૂડ સુધરે છે. આ પદાર્થોનું ઉત્પાદન તમારા શરીરને સ્વસ્થ અને ખુશ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ઓર્ગેઝમ ખીલ દૂર રાખે છે: ઓર્ગેઝમ ખીલ અને ફોલ્લીઓ થવાની શક્યતા ઘટાડે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઓક્સિટોસિન નામનો હોર્મોન ઓર્ગેઝમ દરમિયાન બહાર આવે છે, જે તમને ખુશી અને આનંદની અનુભૂતિ કરાવે છે. ઉપરાંત, તણાવ માટે જવાબદાર કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સ્તર ઘટે છે. ઓર્ગેઝમ પછી તમારી ત્વચાને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. તે તમારા ચહેરા પર લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારે છે, જેનાથી તમને ચમકતો અને તાજગીભર્યો દેખાવ મળે છે.
ઓર્ગેઝમ શરીરનો આત્મવિશ્વાસ વધારે છે: ઓર્ગેઝમ તમને તમારા શરીર પ્રત્યે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકે છે. જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તમને તમારા શરીર વિશે સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે આપણા શરીરની આપણને ખૂબ આનંદ આપવાની ક્ષમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા શરીરમાં હોવાને આનંદ સાથે સાંકળવાનું શીખી શકીએ છીએ. આ આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ-સ્વીકૃતિ તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ ફાયદાકારક બની શકે છે.
ઓર્ગેઝમ તમને સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે: ઓર્ગેઝમ તમને સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. તે તમને આરામ કરવામાં અને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે ઓર્ગેઝમ દરમિયાન પ્રોલેક્ટીન હોર્મોન રિલીઝ થાય છે, જે તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઓક્સીટોસિન અને વાસોપ્રેસિન નામના હોર્મોન્સ પણ તમને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. આ જ કારણ છે કે લોકો ઘણીવાર સેક્સ પછી ઝડપથી સૂઈ જાય છે.
જો તમને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય તો શું કરવું?
ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક તમારા જીવનસાથી છે. ડો. જોલીન બ્રાઇટન, એક પ્રમાણિત સેક્સ કાઉન્સેલર, કહે છે કે સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે સ્ત્રીઓ પુરુષો સાથે પાર્ટનર સેક્સ કરે છે, ત્યારે તેમને ઓર્ગેઝમ પ્રાપ્ત થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું?
તમારા જીવનસાથી સાથે તમને શું ગમે છે તે વિશે ખુલીને વાત કરો.
– તમારા જીવનસાથીને કહો કે તમને શું ઉત્તેજિત કરે છે.
– વાઇબ્રેટર અથવા સેક્સ ટોયનો ઉપયોગ કરીને એકલા પોતાને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
– જો તમને હજુ પણ તકલીફ થઈ રહી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
યાદ રાખો, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવવામાં મુશ્કેલી થવી સામાન્ય છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેનો આનંદ માણી શકતા નથી.
ઓર્ગેઝમ મેળવવા માટે શું કરવું?
ડૉ. જોલીન બ્રાઇટન વધુ સારા ઓર્ગેઝમ મેળવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ આપે છે. “ફોરપ્લે પર વધુ સમય વિતાવો,” તેમણે કહ્યું. ઓરલ સેક્સથી શરૂઆત કરો, ઉત્તેજના વધારવા માટે સેક્સ ટોયનો ઉપયોગ કરો, અથવા કોઈ નવી ઉત્તેજના શોધો, જે તમને ઉત્તેજિત કરે છે.” ડૉ. બ્રાઇટન સેક્સ ટોયનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તેમણે કહ્યું કે તમારે તમારા પાર્ટનરને ઉત્તેજિત કરવા માટે સેક્સ ટોયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. વાઇબ્રેટર અથવા અન્ય સેક્સ ટોયનો સમાવેશ કરવાથી વસ્તુઓ સરળ અને વધુ મનોરંજક બની શકે છે.
