Women Health: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા થવાથી માતા અને બાળક બંનેને નુકસાન થઈ શકે છે, જાણો તેને કેવી રીતે અટકાવવું

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને એનિમિયા થવાનું જોખમ રહેલું છે. જ્યારે એનિમિયા થાય છે, ત્યારે લોહી પેશીઓ અને ગર્ભમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે પૂરતા સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો બનાવી શકતું નથી. તમને જણાવી દઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીર ગર્ભમાં ઉછરતા બાળકના વિકાસ માટે મોટી માત્રામાં લોહી ઉત્પન્ન કરે છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૂરતું આયર્ન અથવા અન્ય પોષક તત્વો લેતા નથી. તેથી શરીરમાં લોહી બનાવતા લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન બંધ થઈ શકે છે. જોકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા થવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખ દ્વારા અમે તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા કેમ થાય છે તે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ અને તેને રોકવાના ઉપાયો વિશે પણ શીખીશું.

ગર્ભાવસ્થામાં એનિમિયાના કારણો

વાસ્તવમાં લગભગ 400 પ્રકારના એનિમિયા હોય છે. પરંતુ આજે અમે તમને એનિમિયાના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા

તમને જણાવી દઈએ કે 15 થી 25 વર્ષની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સામાન્ય છે. જ્યારે તેમાં આયર્નનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન ઘટવા લાગે છે.

ફોલેટની ઉણપનો એનિમિયા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલિક એસિડની વધુ માત્રા લેવાની જરૂર છે. ફોલિક એસિડ બાળકને ન્યુરલ ટ્યુબ ડિસઓર્ડરથી બચાવે છે. જ્યારે ફોલેટની ઉણપથી એનિમિયા થાય છે.

વિટામિન બી ૧૨ ની ઉણપ

શરીર લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે વિટામિન B12 નો પણ ઉપયોગ કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને વિટામિન B12 બનાવવામાં સમસ્યા હોય છે. જેના કારણે આ પ્રકારનો એનિમિયા થઈ શકે છે.

એનિમિયાના લક્ષણો

થાક અને નબળાઈ અનુભવવી

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવવી

હોઠ, ત્વચા અને નખ પીળા પડવા

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી

ઝડપી ધબકારા

ગર્ભાવસ્થામાં એનિમિયાની સારવાર

જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા થાય છે, તો તમારે આયર્ન/ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, તેઓ તમને કહેશે કે ફોલિક એસિડ અને આયર્નની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટર તમને વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું કહી શકે છે. તમારા આહારમાં વિટામિન B12 થી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તમે એનિમિયાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.